Adolescentes
Género
meditación
contiene24sesiones
Duración10 mnpor sesión
Programa diseñado con
Autor
Candice Marro
Voz
Belén Colomina
A través de este programa diseñado para jóvenes y adolescentes de entre 13 y 18 años, la autora Candice Marro propone un viaje lleno de descubrimientos, tesoros ocultos y recursos para sentirte bien contigo mismo/a. Siempre fieles a los principios básicos de la meditación, estas sesiones son para que las escuches solo/a o con un adulto. Para poner voz a este programa hemos contado con la inestimable colaboración de Belén Colomina, Psicóloga y Psicoterapeuta Gestalt, especialista en infancia y adolescencia.
Descubre las 24 sesiones de meditación
Accesible para los suscriptoresPrepararse ya es meditar
Tu aliada, la respiración
La postura de un rey o de una reina
¡Es mi espacio vital!
Fuerte, anclado y concentrado
La vida es movimiento
Llevar la atención a ti mismo
Otra mirada sobre nosotros mismos
Una aljaba llena de recursos
Pero, en el fondo, ¿qué es el éxito?
SOS antiestrés
SOS laguna de memoria: El agua
SOS laguna de memoria: los fluidos
SOS laguna de memoria: El 8 tumbado
SOS exámenes: los 4 tiempos de la respiración
SOS exámenes: El cuadrado o el rectángulo
SOS exámenes: los movimientos en conciencia plena
Dormir para regenerarse
SOS emociones: La cabeza bajo el agua
El descenso con cuerdas
Reacciones en cadena
El zapping de los pensamientos
Frenar la rueda de pensamientos
¡TIEMPO MUERTO!
