Bewusst im Alltagsleben
Geschlecht
meditation
enthält10Sitzungen
Dauer10 Minpro Sitzung
Programm gestaltet mit
Autor
Sylvie Chabas
Stimme
Eileen von Knobelsdorff
Ich erhalte oft Rückmeldungen von Meditierenden, dass es ihnen schwer fällt, sich zwischen zwei Sitzungen ihre Präsenz zu bewahren. Mithilfe der digitalen Technik können wir meditieren, wo und wann wir wollen. Das gibt uns die wunderbare Möglichkeit, dir geführte Meditationen zum Anhören während alltäglicher Tätigkeiten anzubieten (Duschen, Geschirrsspülen, Baden, Spazierengehen...) Mit dem Ziel, dass du dann später diese Tätigkeiten ohne Anleitung bewusst durchführen kannst. Das eröffnet dir die Möglichkeit, in deinem Leben wirklich präsent zu sein und der Diktatur deines Geistes zu entkommen, der, mitten im Tun auf Abwegen unterwegs ist.
Entdecken Sie die 10 Sitzungen von meditation
Für Abonnenten zugänglichIch spüle Geschirr
Ich bügele
Ich dusche
Morgens beim Aufstehen
Ich nehme ein Bad
Ich gehe durch die Straßen, weil ich verabredet bin
Ich steige Treppen
Ich laufe im Wald
Ich drücke auf meine Pausetaste
Ich trinke meinen Tee
