Pareja
Programa diseñado con
La intención de este programa es compartir una serie de meditaciones que pueden ayudarte a ti y a tu pareja, en diferentes dimensiones o fases de vuestra relación, para fortalecer sus cimientos, encontrar maneras de alimentarlo diariamente y cuidarlo cuando está dañada. Además de la meditación, este programa también se inspira en los fundamentos de la NVC (o comunicación no violenta). Las meditaciones están repartidas en tres bloques: - Reforzar las bases de la relación (1, 2, 3) - Alimentar la relación a diario (4, 5, 6, 7) - Curar cuando la relación está dañada... e incluso cuando termina (8, 9, 10) Puedes realizar el programa con tu pareja, con momentos de conexión - especialmente a través de la respiración - ; pero también podéis meditar en paralelo, cada uno a su propio ritmo, y por supuesto también en solitario. Si solo tú comienzas este ciclo, ¡felicidades por tu determinación!
