7 giorni di rilassamento
Genere
respirazione
contiene7Sessioni
Durata6 minper sessione
Programma ideato insieme a
Autore
Yves-Vincent Davroux
Voce
Susy Galante
Dal momento che sappiamo quanto sia difficile stabilire un'abitudine, ti proponiamo questo programma un po' speciale: con una sessione quotidiana di 5-8 minuti di espirazione prolungata per 7 giorni, ti aiuteremo a portare avanti la tecnica dell'espirazione prolungata per una intera settimana. Vedrai così se farà la differenza per te... oppure no! Nella stessa categoria trovi anche la coerenza cardiaca e la respirazione quadrata.
