Slapen met Petit BamBou begeleidt je van 's ochtends tot zelfs midden in de nacht met korte luistersessies om te vertragen, spanning los te laten en stap voor stap rustiger te slapen.
Slaap weer met plezier
's Ochtends
Een zachte start van de dag
Overdag
Pauzes voor rust overdag
's Avonds
Een fijne overgang naar de nacht
's Nachts
Rustig weer in slaap vallen
De kracht van routines
Goed slapen is een basisbehoefte. Toch staat onze slaap steeds meer onder druk: drukke dagen, constante prikkels en een leven dat maar blijft versnellen. Wanneer de dagen onrustig zijn, zie je dat vaak ook terug in de nachten.
Als kind was een ritueel vaak genoeg om van de dag naar de nacht over te gaan. Met de jaren verdwijnen die vaste momenten. Slapen met Petit BamBou helpt je om die overgang opnieuw te creëren. Met eenvoudige routines die je regelmatig kunt doen, breng je meer rust en regelmaat in je dag. Zo kun je opnieuw genieten van een goede nachtrust.
Speciaal ontwikkeld om je beter te laten slapen
Slimme functies die helpen om gezonde gewoontes op te bouwen.
Dagelijkse routines
Iedereen heeft zijn eigen tempo. Jij kiest zelf de momenten die het beste bij je passen om nieuwe gewoontes op te bouwen.
Een nieuwe ochtendroutine
Een wekkerfunctie met zachte muziek en de optie om meteen te starten met een ochtendroutine* *alleen beschikbaar op iOS
Een brede keuze
Kortere en langere sessies geven je een rustpauze met meditaties, ademhalingsoefeningen, yoga, hypnose, visualisaties en binaurale geluiden. Ze helpen je in slaap te vallen of meer rust in je dag te brengen.
Een duidelijk overzicht van je gevolgde sessies
Een overzicht van je gevolgde sessies voor als je dat fijn vindt
Inzichten van een slaapexpert
Een reeks video's van een neuroloog en slaapexpert om de werking van slaap beter te begrijpen
Overal en altijd toegankelijk
De content blijft ook offline beschikbaar, zodat je ongestoord kunt luisteren
Kortom
Gratis of betaald, je kiest gewoon zelf
Gratis versie
Geniet in je eigen tempo van alle gratis content
- 3 programma's met routines voor 's ochtends, overdag en 's avonds. 15 routines om de eerste stappen te zetten naar een betere slaap.
- Een vriendelijke en snelle klantenservice
Abonnementen
Ga verder dan de basis met toegang tot alle content
- Meer dan 60 sessies van 5 tot 20 min
- 7 informatieve video's: "De basis over slapen"
- Inclusief al het nieuws dat nog gaat komen
- Dezelfde vriendelijke en snelle klantenservice
Vind een antwoord op je vraag
Veelgestelde vragen
Wat vind je in de app Slapen met Petit BamBou?
De sessies helpen je je slaap overdag en 's avonds al voor te bereiden, vanuit een sterke overtuiging dat goed slapen niet pas begint wanneer je het licht uitdoet.
Daarom vind je in de app routines voor elk moment van de dag:
- ’s ochtends, om langzaam wakker te worden en je dag op een rustig tempo te starten
- overdag, om spanning los te laten, je hoofd tot rust te brengen en bewust pauzes te nemen
- ’s avonds of zelfs ’s nachts, om te ontspannen, gemakkelijker in slaap te vallen of opnieuw in slaap te vallen als je wakker geworden bent.
Wat is het verschil met de meditatie-app Petit BamBou?
Petit BamBou biedt al sterke content rond slaap.
Met Slapen met Petit BamBou wilden we nog verder gaan. Omdat slaap essentieel is en omdat onze gebruikers vroegen om meer content over dit thema.
Daarom ontwikkelden we een volledig nieuwe app met exclusieve slaapcontent:
- specifieke begeleiding voor overdag en 's avonds
- veel verschillende technieken, meer dan alleen meditatie
- routines die je helpen duurzame gewoontes op te bouwen die je slaapkwaliteit verbeteren
- een informatief programma dat is ontwikkeld met een slaapexpert
- en specifieke tools voor je slaap, die we nog verder blijven ontwikkelen.
Wat krijg ik met een abonnement?
Met één abonnement krijg je toegang tot alle programma’s en routines van Slapen met Petit BamBou én tot alle content van onze meditatie-app. Eén abonnement voor 2 apps dus, zonder extra kosten.
Ik heb al een abonnement op de meditatie-app. Moet ik me opnieuw abonneren om toegang te krijgen tot de app Slapen met Petit BamBou?
Je hoeft je niet opnieuw te abonneren om toegang te krijgen tot de inhoud van de app Slapen met Petit BamBou.
Log gewoon in met je bestaande e-mailadres om alle content te bekijken.