Mouvement avec Petit BamBou vous accompagne avec des séances simples pour apaiser les tensions, réveiller le corps et retrouver de la mobilité, sans pression ni performance
Bouger un peu, se sentir mieux
Simple
Des séances vidéo guidées, à pratiquer sans matériel
Court
Quelques minutes suffisent
Utile
Pour les tensions corporelles du quotidien : dos, nuque, épaules, hanches
Sans pression
Ici, chacun ressent les effets du mouvement à son rythme
Le pouvoir du mouvement
On parle de plus en plus de l’impact qu’a notre sédentarité sur notre santé physique et mentale. Ce qui est bien, c'est que le contraire est vrai aussi : bouger fait du bien à notre corps, évidemment, et aussi à notre esprit.
Consacrer quelques instants à ces exercices permet de développer nos capacités physiques : souplesse, équilibre, mobilité, réflexes, etc. C'est aussi habiter pleinement notre corps.
Une expérience pensée pour se mettre en mouvement
Des séances courtes
Faciles à glisser dans son emploi du temps
Des vidéos animées
Choisissez la voix et l’avatar qui guideront vos séances.
Une expérience complète
De la tête aux pieds, des séances pour chaque partie du corps : dos, nuque, épaules, hanches ...
Un suivi d’activité simple
Un aperçu de votre pratique pour suivre vos habitudes si vous en avez envie.
Conçue par des experts
Avec la contribution de professionnels de santé, ostéopathes et kinésithérapeutes pour proposer les bons exercices
La séance du jour
Une suggestion chaque jour pour créer une habitude quotidienne sans se poser trop de questions
en résumé
Gratuit ou payant, c'est vous qui choisissez
Version gratuite
Profitez de la sélection gratuite à votre rythme
- 3 séances du jour
- 1 programme complet
- 1 routine du matin
- Un service client aux petits soins
Version Premium
Allez plus loin dans votre pratique
- 40 séances thématiques
- 4 programmes
- 3 routines : matin, midi et soir
- Inclut toutes les futures nouveautés
- Le même service client aux petits soins
on vous répond
Foire aux questions
En quoi consistent les séances proposées dans l'app Mouvement avec Petit BamBou ?
Les séances sont pensées à partir d’une conviction simple : se mettre en mouvement ne demande ni effort intense ni performance.
L'app propose ainsi des séances adaptées à ces besoins pour :
- mobiliser le cou, le dos ou les épaules, lorsque les tensions s'installent,
- relâcher les tensions accumulées, faire une pause au bureau ou entre deux activités,
- préserver la mobilité du corps au quotidien et prévenir les douleurs.
Quelle différence avec l’app de méditation Petit BamBou ?
Là où Méditer avec Petit BamBou part plutôt de l’esprit pour prendre soin de soi, Mouvement avec Petit BamBou part du corps.
Cette application propose des contenus exclusifs, conçus pour le bien être de votre corps avec :
- un accompagnement audio et vidéo, pensé pour les différents besoins du quotidien,
- une approche centrée sur le mouvement doux et les ressentis,
- Des programmes et séances réalisés avec des professionnels de santé (kinésithérapeutes ou ostéopathes) pour soulager les tensions et prévenir les douleurs.
Puis-je essayer gratuitement ?
Oui, il suffit de créer un compte et de lancer le programme gratuit, ou l'une des 3 séances du jour. Sans pub et sans CB, il est possible d'écouter sans limite de temps la sélection de contenus disponibles dans la version gratuite. Notre service client est toujours présent en cas de besoin, et ça aussi, c'est gratuit.
J’ai déjà un abonnement à l’app de méditation, ai-je besoin de me réabonner pour accéder aux contenus de l’app Mouvement ?
Il n’est pas nécessaire de vous réabonner pour accéder aux contenus de l’app Mouvement. Il vous suffit de vous connecter avec vos identifiants habituels sur l’app Mouvement pour accéder à l’ensemble de nos contenus.