Ados 12-18
genre
méditation
contient24séances
Durée10 mnpar séance
Programme conçu avec
Auteur
Candice Marro
Voix
Mathilde Farcy-Mossard
Dans la continuité de nos séances pour les enfants de 5 à 12 ans, Petit BamBou propose des séances pour les 12-18 ans. En aventuriers de la méditation, Candice Marro propose de partir pour un voyage plein de découvertes, de trésors cachés, et de ressources pour se sentir bien dans ses baskets. Toujours fidèles aux principes de base de la méditation, ces séances sont à écouter seul(e) ou avec un adulte.
Découvrir les 24 séances de méditation
Accessible aux abonnésSe préparer, c'est déjà méditer
Ton alliée, la respiration
La posture d'un king ou d'une queen
Ça c'est mon espace vital !
Fort, ancré et concentré
Life is motion
Ramener l'attention à soi
Un autre regard sur soi
Un carquois plein de ressources
Mais au fond, réussir, c'est quoi ?
SOS anti-stress
SOS trou de mémoire : l'eau
SOS trou de mémoire : le fluide
SOS trou de mémoire : le 8 couché
SOS exams : les 4 temps du souffle
SOS exams : le carré ou rectangle
SOS exams : les mouvements en pleine conscience
Dormir pour se régénérer
SOS émotions : la tête sous l'eau
La descente en cordée
Réactions en chaîne
Le zapping des pensées
Ralentir la roue des pensées
Time out !
