Alimentación consciente
Género
meditación
contiene8sesiones
Duración10 minpor sesión
Programa diseñado con
Autor
Petit BamBou
Voz
Ananda Ceballos
Para algunos, la comida se ha convertido en una preocupación (problemas de digestión, peso, ansiedad o fatiga crónica, sensación de comer demasiado rápido, cualquier cosa y, a menudo demasiado, escisión entre el cuerpo y la mente) . Cultivar el bienestar de uno en la mesa a través de la meditación consiste en estar atento sin juicio, sin crítica, sin objetivo, hacer el esfuerzo de comer con regularidad en conciencia. Este programa acompaña a quienes desean encontrar una relación saludable y alegre con los alimentos y su cuerpo, al reducir el estrés alimentario.
