Mindful eten
Geslacht
meditatie
bevat8sessies
Looptijd10 minper sessie
Dit programma is opgezet samen met
Spreker
Peggy Carlier
Voor sommige mensen is eten een bron van zorg geworden, met spijsverteringsproblemen, overgewicht, chronische angst of vermoeidheid; een gevoel van te snel, te slecht of te veel eten; een scheiding tussen lichaam en geest. Goed voor jezelf zijn terwijl je eet, door middel van meditatie, bestaat uit aandachtig zijn zonder oordeel, zonder kritiek en zonder doel, de moeite nemen om regelmatig en met aandacht te eten, en een stap terug doen om jezelf te observeren in plaats van te worstelen om jezelf beperkingen op te leggen. Dit programma zal iedereen helpen die weer een gezonde, vreugdevolle relatie wil met voeding en het lichaam, door aan voeding gerelateerde stress duurzaam te verminderen
