Miedo
Género
meditación
contiene14sesiones
Duración10 minpor sesión
Programa diseñado con
Autor
Stéphane Leluc
Voz
Antonio Gallego
Este programa te invita a explorar y a conectar con una emoción que todos viviremos inevitablemente en un momento u otro de nuestras vidas: el miedo. De hecho, el miedo desempeña un papel muy particular en nuestras vidas ya que en ocasiones es útil, y otras veces nos ahoga. Este programa te propone que te vayas familiarizando poco a poco con esta emoción y que descubras un método para trabajar con tus pequeños y tus grandes miedos.
Descubre las 14 sesiones de meditación
Accesible para los suscriptoresComprender el miedo
Reconocer el miedo
Experimentar el miedo
Hacernos amigos del miedo
Responder al miedo
Transitoriedad e incertidumbre
La esperanza y el miedo
Experimentar la realidad
Miedo a la verdad
Confianza y ecuanimidad
Valentía y alegría
Experimentar un miedo repentino
Conectar con los demás
Cultivar la bondad
