Courage et peur
genre
méditation
contient14séances
Durée10 minpar séance
Programme conçu avec
Auteur
Stéphane Leluc
Voix
Stéphane Leluc
Ce programme invite à entrer en contact et à explorer une émotion que chacun d’entre nous rencontrera inévitablement à un moment où à un autre : la peur. Elle joue un rôle particulier dans nos vies, à la fois utile, et qui peut aussi parfois nous submerger. Ce programme propose donc de se familiariser petit à petit avec cette émotion, et découvrir une méthode pour travailler avec nos petites et grandes peurs.
Découvrir les 14 séances de méditation
Accessible aux abonnésComprendre la peur
Reconnaître la peur
Faire l'expérience de la peur
Entrer en amitié avec la peur
Répondre à la peur
Impermanence et incertitude
L'espoir et la peur
Faire l'expérience de la réalité
La peur de la vérité
Confiance et équanimité
Le courage et la joie
Faire l'expérience d'une peur soudaine
Se relier aux autres
Cultiver la bienveillance
