Basiques 3
Programme conçu avec
La clarté d’esprit et la lucidité qu’apportent la méditation permettent d’être intensément présent mais aussi d’avoir une meilleure connaissance et une meilleure maîtrise de vous-même. Ce programme va encore plus loin et recèle même quelques surprises sur la façon d’utiliser ce calme et cette lucidité nouvellement acquise, en intégrant vos émotions, vos sens physiques et également votre motivation profonde. Petit rappel : l'approfondissement des techniques de base de la méditation passe par la répétition, encore et encore, d'une trame commune, qui invite à explorer le souffle, les sensations, les pensées & émotions. Aucune obligation de faire toutes les séances d'affilée ! Le programme peut être suivi en alternance avec un autre, mais c'est votre persévérance et la confrontation avec la répétition qui vous ouvriront peut-être de nouvelles portes.
