Préparation à la chirurgie
genre
méditation
contient11séances
Durée15 mnpar séance
Programme conçu avec
Auteur
Dr Julien Cahais
Auteur
Juliette Blanche
Voix
Mathilde Farcy-Mossard
Le recours à la chirurgie peut générer de nombreuses craintes. Le dialogue intérieur est alors bouillonnant et peut vous submerger. Ces dialogues mentaux peuvent donner une impression de perte de contrôle menant au stress. Julien, chirurgien méditant, et Juliette Blanche, instructrice en méditation de pleine conscience, ont conçu des séances de méditation afin de prendre du recul et de mettre en place des outils pour vous permettre de traverser ce stress sans être submergé. On peut ainsi se relier plus naturellement aux petits bonheurs de la vie et traverser les moments plus difficiles avec plus de sérénité.
Découvrir les 11 séances de méditation
Accessible aux abonnésMéditation assise
Body-scan allongé
Le réveil des sens
La micro-pause
La respiration : une alliée
Le baromètre émotionnel
Comment vais-je vraiment ?
La Montagne (debout)
Respirer face aux difficultés
Méditation libre en musique
Méditation libre en poésie
